„Прегърни ме силно. Седем разговора за любов за цял живот” – д-р Сю Джонсън

Книга: „Прегърни ме силно. Седем разговора за любов за цял живот”

• Автор: д-р Сю Джонсън
• Поредица: Самостоятелна книга
• Издателство: Фо
• Издадена на български: 2024 година
• Издание: Мека корица
• Брой страници: 376
• Преводач: Валерий Русинов и Радостина Янчева
• Не е издадена в електронен формат (ePub, PDF и др.)
• Няма налична Аудио версия в Storytell

Сю Джонсън е гуру на емоционалната привързаност във взаимоотношенията с възрастни. Това е терапевтична книга, в която се изтъкват различните модели на несигурна привързаност и методите за развиване на взаимоотношения с по-здравословни стилове на привързаност. 

Малко изненадващо, но поучително и успокояващо. В основата си всички ние имаме силна нужда от връзка с другите и много от конфликтите ни във взаимоотношенията се свеждат до страх от загуба на тази връзка; съмнения дали все още може да се разчита на другия човек. Емоционално сигурни ли сте с партньора си и можете ли вие самите да осигурите тази сигурност на партньора си? Намирам за разпознаваеми и частите, посветени на ролята на физическия контакт, намирането на опора в ежедневните ритуали и сексуалността в любовните отношения, по които можете да действате директно, за да укрепите връзките си.

Добри техники, добро затвърждаване на основите за постигане на сигурна привързаност между романтичните партньори. Циникът в мен обаче вижда, че всичко това зависи от готовността на страната да проведе разговор на първо място И да го проследи.

Особено ми хареса колко много примери са дадени навсякъде, което прави изучаването и възприемането на концепциите много по-лесно и приятно за четене, но ми се сториха като нещо от художествената литература, където хората наистина говорят и се изслушват. Въпреки това смятам, че това би била добра книга, която да се пази като справка, ако някога се наложи да има възможност да се поправи привързаност.

Част от интересните моменти:

– Теорията за привързаността на Джон Боулби може да се приложи и към възрастни.

– Напълно нормално е да се нуждаете от партньора си и да сте му нужни.

– Помага да разберете мотивацията на партньора си и причината за неговото поведение.

– Говори за различни нездравословни модели.

Основно се занимава с динамиката на взаимоотношенията. 

Интересно ми беше да я прочета и да осъзная кога и как съм използвала (или не съм използвала) тези техники, без да съм наясно с Емоционално Фокусираната Терапия. Което ще рече – това ми се струваше интуитивно и в резултат на това вероятно по-полезно.

Предимно добра книга за тези, които започват да се впускат в нездравословни караници и модели на взаимоотношения. Малко суха, но като цяло е добра книга! Информативна.